我没有做过，我只是看着它做！

所有的事情只是流经，它跟我无关。

当我只是看着的时候，我和它是分离的：

健康也好，濒临死亡也好；或喜、或忧，都与我无关。

沉重也好、疼痛也好；疯也罢、静也罢。我都会允许。

因为，我只是看着，我并没有进入：

我变得很温柔，我会慢下来；我仍旧可以快，但在快的里面已经不同。

因为，我的看：

我变得没有忧伤，我不会纠结在任何的状况里。因为，我在它们的外围。我一直都在外围，所有的发生都和我无关。

处着，就是那样。或者说，观照着，我只是那个。

你只要看着，你也会充满永恒的喜悦，那是真正的，它跟哈哈大笑不同，它们有着质的区别。

一切表现出来的都是肤浅的，而内在深处的内核却不是那样。

你只有经验它，你才会知道那是什么。

我只是看着它。

它需要你只是看着它。

而看着它是一个进阶，你需要不断地朝向它，那个核心的方向……