全国健在百岁老人超5万　女性数量明显多于男性

　　 时值全国敬老月，中国老年学学会16日在海南省万宁市公布最新的百岁老人统计数据，截至2013年7月1日，全国31个省区市健在的百岁老人达到54166人，这是我国百岁老人数量首次突破5万人大关，其中最长寿者年龄达127岁。

　　我国百岁老人主要分布在新疆、湖南、云南、山东、广西、四川等6个省区。来自新疆疏勒县、生于1886年6月25日的维族女寿星阿丽米罕·色依提以127岁高龄位居十大寿星榜首。

　　据新华社报道，中国老年学学会会长李本公介绍说，此次统计发现，百岁老人中女性数量明显多于男性，健在的百岁老人中，男性有11307人，占总数的20.87%；而女性有42859人，占总数的79.13%。从城乡比例看，乡村老人比城镇老人更长寿，城镇健在的百岁老人有13983人，占总数的25.82%；而乡村健在的百岁老人有40183人，占74.18%。

专家揭秘寿星的“长寿密码” 网友热心参与讨论

　　中国老年学学会副秘书长王峰表示，连续几届的百岁老人调查发现，长寿老人普遍具有心态平和、饮食节制、终身劳作、家庭和谐、居住地生态环境良好的共同特征，这是值得所有老年人借鉴的“长寿密码”。

    记者从网上看到网友的转帖里，赞同长寿的几个基本的生活习惯如下：1、多喝水。早起一杯水，清肠又润胃。2、倒金字塔的饮食习惯。蒜醋姜多吃益寿保健康，每天一苹果。3、定时锻炼。练就一身功，年老筋骨通。4、乐观消除压力。要活一百多，心胸要宽阔。 

    @长沙好呷鬼提议男人多做菜爱做菜，他认为男人做饭不仅满足家人需要，能拥有和谐温馨家庭，而且常做家务活，可以延缓大脑衰老，避免患老年痴呆症。还有一网友认为不论男人女人想哭的时候就要尽情哭泣，可以消除压力，排解不良情绪。

    @长沙好呷鬼：【爱做菜的男人大多高智商 且常做家务能延年益寿】从心理学来讲，会做饭的男人能了解和主动满足家人的需要，一定拥有一个温馨和谐的家庭。此外常做家务活，要用到眼、嘴、脑、手，可以延缓大脑衰老，避免患老年痴呆症。PS：看到这个，你最想把谁@ 出来？

    @玻璃糖aiq：【加速心理衰老的不良心理】1、抑郁：有一些老年人心理比较脆弱，面对的客观事实既无奈又惧怕，这种心态假如不及时调整，很容易引起抑郁。2、怕死：惧怕谈论死亡，不敢正视。3、偏激：常常自责、自卑、自怜和自贬。4、多疑：一些老人因身体有病而多疑。5、幻想：常用幻想来欺骗自己，盼望长寿。