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中年人的六病六忌

已有 965 次阅读2012-7-17 02:07 |个人分类:健康养生|系统分类:杂谈| , 中年人 分享到微信

 

俗话说“病要三分治七分养”,患病后要想养好病,一定要注意禁忌,以免加重病情。现将中年人易患疾病的禁忌介绍给大家,希望能引起大家的重视。

(1)感冒忌寒:感冒多因受寒引起,身体为了保持体内的热量,皮肤、肌肉的毛细血管收缩变细,防止向外散热,所以感冒后感觉身上发冷,皮肤发紫,四肢挛缩。如果再受外界的寒冷,如同雪上加霜,造成身体抵抗力降低,感冒症状加重,甚至引起鼻窦炎、气管炎、肺炎等疾病。所以感冒后要穿厚点的衣服。睡觉时盖上厚被子,防止身体受寒。

(2)高血压忌咸:食盐的主要成分是氯化钠,吃到身体里以后分解成氯和钠两种物质,氯容易排出体外,钠容易滞留在体内。钠能使血管的弹性降低,动脉发生硬化,如果不忌咸,易发生动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、脑中风等,故高血压病人要养成吃淡的习惯,尽量少吃咸的食物和蔬菜。

(3)冠心病忌累:不管是脑力劳动还是体力劳动,劳累后都会使心脏负担加重,心排血量增多,血管负担增大,这样很容易引起心绞痛和心力衰竭,故冠心病人要控制自己的活动量,干活不可太劳累。

(4)胃肠病忌凉:胃肠在消化食物过程中,需要有规律地蠕动和分泌消化液,如果吃了过凉的食物或肚子着了凉,蠕动加快而不规律,消化液分泌减少,不仅食物不能很好地消化,而且使胃肠道的抵抗力降低,发生腹痛、腹胀、腹泻等现象,所以有胃肠病的人最好吃热的、易消化的食物,少吃冷的、凉的食物。

(5)肝脏病忌酒:酒精是一种有毒的物质,饮酒后需要在肝脏解毒,肝脏有病时,解毒的能力减弱,饮酒超过了肝脏的解毒能力,往往伤害肝细胞,使肝细胞变性坏死,肝脏病的症状加重。

(6)糖尿病忌甜:糖尿病的机理是胰脏分泌的胰岛素减少,不能很好地进行糖类代谢,吃甜食多时血糖升高,增加胰岛的负担,并使糖尿病的症状加重,所以有糖尿病的人,忌吃含糖多的甜食。


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