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试试看,也许能帮到你 — 人体身上自有的7个止疼开关

热度 8已有 3910 次阅读2013-4-23 11:53 |个人分类:天下事|系统分类:健康养生分享到微信

 

 

人体身上自有的7个止疼开关

 

 

        生活中我们经常会遇到一些疼痛,有的与疾病有关,有的与生活习惯有关。其实,我们的身体上就有许多“止疼开关”,除了吃药止痛的方法,还可以通过按压等方式,将疼痛感“关掉”。

  头痛开关——揪揉眉间

  无论你是感冒还是心烦,头疼总是如影随形。在你紧锁眉头时,不妨轻轻舒展开来,因为解除头痛的开关就藏在两眉之间。

        两眉间有个“印堂穴”,按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右,动作宜慢不宜快,稍微用点力,以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。

  背痛开关——搓捂后腰

  背痛时,用双手搓搓后腰,腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。腰部是中医所指的“带脉”所行之处,特别是脊椎两旁,是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。具体做法是将两手搓热后,放在后背脊柱两侧的腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50100遍,每天早晚各做一次。

        牙痛开关——按虎口或下关穴

  “牙痛不是病,疼起来要人命!”牙痛总会让人坐卧不安,此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近,即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时,应朝小指方向用力,这样才能更好地发挥疗效。

        需要提醒的是,孕妇不要按摩该位置,以免耗损胎气。另一个在耳朵前方,颧骨与下颌之间的凹陷处,即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位,也有止痛作用。

  肩痛开关——提揉“肩峰”

  揉肩除了能舒活肩部气血,还能按压“肩井穴”,即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处,有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。

       具体操作方法是,双手虎口张开,四指并拢,自然地搭在被按者肩部,五指用力拿捏,如果再用空心拳捶捶后背,效果会更好。需要提醒的是,按摩不要过久、用力不要过度,尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人,更不可久按、重按。

        心痛开关——点按手腕

  手腕横纹往上约三指宽处,即为心痛开关,此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛,除了含服硝酸甘油外,还可以点按此处5分钟,能够活血通络,起到止痛的作用。需要提醒的是,此法仅作辅助治疗以及急救使用,为了以防万一,发病时务必及时就诊。

  痛经开关——揉捻脚背

  痛经开关在脚背上,大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。

        具体按摩方法如下:用左手拇指指腹揉捻右脚,以有酸胀感为宜,1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。

 

 










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发表评论 评论 (5 个评论)

回复 东方卧龙 2013-4-24 22:40
收了,谢谢。
回复 Anyi 2013-4-24 10:16
谢谢分享。
回复 康寧之友 2013-4-24 09:35
头痛也可以按太冲穴试试的(脚背上,大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处)。
回复 AUTUMN_TREE 2013-4-24 04:19
我也信   得慢慢学习方法。谢谢!
回复 今又是 2013-4-23 20:33
神奇。我信,因为我知道几个。 问好!

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