下午和一位沙弥一起搬砖头，他分享了自己实践“面壁”法门的心得。

    “我负责财务工作，每次法会都要面对许多人和复杂的境界，内心会很容易躁动。人的影像和那些境界在头脑中挥之不去，要经过好长一段时间才能恢复过来。”

    “大家都一样，戒定慧功夫不够，面对复杂的境界，心就把持不住了。”

    “我不想重蹈覆辙。上次法会前，我去请益师父有什么方法能让心快速恢复宁静，师父想了想，说：‘我教你一个办法，叫面壁法门。’说着师父拿了一个凳子，面对墙壁坐下，继续说：‘你找一面白墙，在适当的远处坐下，眼睛一直看着墙壁，累了可以眨眼。这样坚持看两个小时，你的精力就会恢复，心也会宁静。’我有些疑惑，就问：‘那有妄念怎么办？’师父说：‘没关系，白色墙壁也是所缘境，妄念不会太多，关键是你对这个法门要有信心。’”

    我笑着说：“又开了一个面壁法门，真是法门无量誓愿学呀。”

    沙弥继续说：“师父还特别强调一定要白色墙壁，如果有花纹的或粗糙的墙壁，脑中就会自动组成一些图案，会增加散乱。法会结束头几天，我的心果然又很散乱，忘了练习师父的教授。直到昨天，精力还是没恢复，心里总是浮现一些问题，早上也起不来，连打板都听不见。今天上午忽然想起师父给我开的法门，于是练习了一个小时。”

    “效果怎么样？”

    “效果很好，开始半小时，还是很轻松的，什么都不想嘛。过了半小时，心里其他妄念开始冒出来，我也不管它，继续瞪着墙壁，妄念纷飞一会儿就停息了，内心慢慢安静下来，进入一种安稳状态，精力也得到了很大的恢复。因为有很好的效果，我对师父开出的面壁法门产生了很强的信心。”

    沙弥笑嘻嘻的样子，看来受用不小。

(转自学诚大和尚博客文集：http://longquanzs.org/articledetail.php?id=3515&class=1)