关键词/搜索词：得失，心灵成长，内在与外在的关系，有效学习

    前面几篇文章说到我们应该向内联结，而不要只顾着向外抓取。今天感觉想把这两个环节的关系仔细说说，分享给各位，仅供参考！“向内”和“向外”的关系准确地说，在我们肉眼所见的二元世界里是缺一不可的。

为什么这么说？我的理解是：心灵成长主要分两个阶段：第一阶段：清明地觉察来到自己身边的人和事对自己的影响，并从外界学习或自省的方式逐步找到适合自己向内联结的方法。所以这个过程向外寻找的时间会多些，而且越多越好，这个过程是针对某个主题尽可能地寻找并应用对自己有帮助的方法。

不过这个过程有几个关键点：

1.       寻找方法的目的是为了切实帮助自己，而衡量真正帮到自己的标准是自己的主题有改善，即：在实际中，再遇相似的场景时，自己的处理效果比以前自然地提升了。即：针对类似事件处理的心理品质提升了。

2.       我个人认为，有不少人在这个过程中迷失了！只顾找越来越多的方法和灵性珍品；而不是将方法真正地持续应用起来。或者在还没找到对自己有效的方法前就放弃了。所以呈现出几个现象：

-         抱怨某些方法没有用（事实是：没有用，所以没有用；即：没有使用，所以没有作用）

-         不断地只是从外部找方法/灵性物品（准确地说是找寄托），所以外部的得失非常影响自己的心理变化

-         容易被外在的言语或观点控制（例如：我上一篇提及的“神会惩罚不入教的人”）

-         看到外界的灾难，过于感觉自己的无能为力（其实每个人无法改变别人，只要自己修好，你感知到的世界自然就变化了）

我理解也许有的人是因为不知道成长需要20%学习+80%实践的过程。在还没有看到成长前就放弃了。其实在每一次改变自己的过程中都要经历：新旧习惯的冲突过程，坚持渡过这个环节非常重要。刚开始你会感觉到压力，这是因为当你离天自己的心理舒适区时，自我保持机制自动起作用，这是本能地对于未知的恐惧（这也是集体潜意识的部分），渡过这个阶段你需要勇气；继续练习，后来你可能会感觉到困惑或无聊，因为新习惯还没养成，而也不适应新的习惯了，表现出来就是你怎么做都没觉别扭，这时要恭喜你！你正在成长中！只要你继续坚持练习，你一定能感受到自己的提升！最快的新习惯养成需要21天，一般的情况需要二--三个月。

        第二阶段是：当自己的心理品质提升到一定的高度时，就会自然地不再向外过多抓取了，如何判断心理品质呢？我的理解，觉察自己大多数时间是否在如下状态：

-         欣然接受来到你身边的大部分人或事；可以很容易的化解令你不悦的人或事。

-         外界的得失不再是第一位，清明的面对自己的得失。

-         觉察来到你身的人与你的关系品质，这是非常好的内心状态的反照。

      而这两个过程会以交替、螺旋的形式提升；到达一定高度时，第二阶段比例会比较大，且稳定！我个人理解第二状态是我们最终的追求！而它的重要心法就是与自己神性的联结！