没有人喜欢烦恼，但是又没有哪一个人没有烦恼。有生活就有烦恼，也许关键看我们怎么看。不记得在哪里看过这样一句话：失眠本身并不会伤身，但如果为失眠这个无法解决的问题而烦恼，身体就会受到伤害。也许真正使人受到伤害的并不是烦恼本事，而是因为烦恼而生出的烦恼。或许可以这样理解，许多时候并不是烦恼在烦恼我们，而是我们自己使自己烦恼。 ­

   一切的烦恼中都有自己的存在，都有一个我，在烦恼的时候不知道如何安顿自己的困惑，所以烦恼也与人的智慧有关。烦恼来临时，需要自我身心调节，安我内心，调我身心，化我烦恼。 ­

   不逃避，不要在烦恼来临时寻求别的事情来转移自己的注意力，逃避发生的烦恼，今天逃掉了，明天依旧回来，因为它没有解决，他就藏在你的身体的某一角落，我们不能在因循苟且中生活。 ­ ­

   许多烦恼源于我们太过强求。其实生命就是一个过程，每一个季节中都有自己美丽的内涵，春天拥有的是绿意昂然的生机，夏天拥有的是花团锦簇的绚烂，秋天拥有的是霜叶红于二月花的成熟，冬天拥有的是一片素白的淡然。所以我门要平静地接受生活馈赠给我们的一切，然后付出爱。比如感情，需要执着，却不可能尽善尽美，尽如我意。只要你甘心情愿，一切都来得简单。一如你的心，纯净如初。 ­

   烦恼来了，放慢脚步，让自己的心灵松口气，做回自己心灵的主人，给自己一份轻松、一份自由、一份休闲。