“洗手”防中风、19片山楂泡水能软血管、降血压……这不是假的，这是中医智慧，也是老中医从医54年的独门养生法，更是我们每一个中国人，每一个高血压病人的福气。

19片山楂软血管，再也不怕血管变硬。有病祛病，无病预防！高血压病人别错过！

刘教授每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝。如今年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态。他说：“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。”

山楂的作用之所以可以得到刘炳权这样的世界有名中医的认可，是因为山楂酸。

不懂医学不知道，这山楂酸的作用简直就是为中老年人各种问题特别定制的：山楂酸有降血压和胆固醇的作用、促进胃肠消化的作用；具有扩张血管、增加冠脉血流量、软化血管及利尿和镇静作用；改善心脏活力、兴奋中枢神经系统，对老年性心脏病也有益处。（综合养生固本健康人生）

可以说，一颗小小的山楂，能够解决中老年人常见的：胃部、心脏、血管、血压问题，是名副其实的“中老年人长生果”。

另外，大家的后代如果是女性，有淤血、痛经的也可以告诉她们吃这个，化瘀的，而且口味酸酸的年轻人喜欢。

冬季天气寒冷，是心脑血管疾病的高发期，而对于已经有明显的血液循环不畅表现的人群更需要关注，

不能任由问题进一步加重，应该积极采取手段，平时做好疏通血液循环的护理工作。

那该怎么调？

山楂一物多用

山楂如此受大众喜爱，不仅因为它讨喜的颜色和酸甜可口的味道，更是因为它具有消食健脾、活血化瘀、强心降脂的功效。

天生良配，功效翻倍

01丹参+山楂

丹参味苦，性微寒，具有活血祛瘀、凉血消痈、养血安神的作用。

丹参配山楂，不仅有助于降血脂，还能起到保护心血管的作用。

做法：

取丹参15克、山楂15克洗净晒干或是烘干后，研成粗末，充分混合均匀后分成两份；每次取一份丹参山楂粉用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用，一份可以连续冲泡3~5次。

02三七+丹参+山楂

许多人为了防治心脑血管健康问题多喜欢服用阿司匹林，

但因其易导致出血，所以有出血倾向的人群，如有严重胃溃疡者就无法服用，而这类人群服用三七粉是不错的选择。

三七所含的三七总皂苷有活血作用，能抑制血小板聚集，防止血栓形成，是中老年人常用来预防心脑血管健康问题的保健药材。

做法：

建议中老年人可以将生三七粉、丹参粉、

生山楂粉按照1:1:1的比例进行配伍，

每天服用5~6克（分两次），

可让三七粉的降脂作用有明显的升高。

03泽泻+山楂

泽泻是一味清除人体内血液及组织中污浊物质的良药，据日本科学实验，泽泻有明显的降胆固醇和抗动脉硬化作用。

做法：

取泽泻20克、鲜山楂50克、粳米100克；

将泽泻研为细粉，

鲜山楂去核捣碎，

与粳米同放砂锅内，

加水适量煮粥，

代早餐食用。

常服此粥有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血液循环和促进胆固醇排泄而降血脂的作用，

是防治高血脂症和动脉粥样硬化的药膳。

顺畅的血液循环既能及时将营养物质运来滋养人体的每个器官，又可以运走垃圾，避免淤堵，保障身体健康。

所以守护好血管，就是守护好生命的运河！

04通用方：山楂饮

做法：准备山楂2克、荷叶2克、决明子3克和泽泻3克，用沸水冲泡代茶饮用，对降甘油三酯和胆固醇都有帮助。

山楂能够清肉积、活血化瘀；荷叶则有清轻化浊的功效；决明子可消脂平肝通便；泽泻顾名思义有益肾泻浊之效，有降血脂的作用。

有血脂异常的朋友，不妨试试在餐后半小时饮用山楂饮，可反复冲泡至无味，对调节血脂有不错的功效。