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怎样提高孩子的免疫力？怎样增强孩子免疫力？
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1.多吃菌类。 菌类对于孩子的免疫力来说是有效的，平时可以多给孩子吃些蘑菇、香菇、平菇或者金针菇类的菌类，但是一次性不能吃太多，一个礼拜2-3次就足够了，不能吃太多的。
2.多吃蔬菜。 各类绿色蔬菜的营养价值也是很高的，你能做到的就是给孩子提供2-3种的绿色蔬菜，以免他挑食不吃，在生活中要善于去引导孩子多吃绿色蔬菜。比如青菜啊、芹菜啊、韭菜啊（这个是唯一不需要打农药的）、菠菜、苦瓜等等。
3.间隔吃些豆子类的。 很多人常说坚果类的营养价值高，其实豆子类的营养价值也很高，你可以用各种烹饪方式进行烹饪，最简单的方法就是煮。比如绿豆啊、红豆啊还有豇豆啊青豆等等。一个礼拜煮个1-2次就很好啦。
4.多吃水果。 俗话说一天一个苹果能够远离医生么，这点就告诉大家水果也是提高免疫力的好帮手哦，同上面所说的吃的不一样，水果是可以天天吃的，只要每天适量，都是可以的哦。特别是苹果，你可以每天一个，吃的时间选在上午的10点左右最好咯。
5.坚持锻炼，充足睡眠。 孩子也是需要锻炼的，但是孩子的锻炼量要减少，因为孩子还是长身体的时候不能太劳累，所以你需要做的是给孩子一定的锻炼量。另外就是孩子的睡眠，睡眠的时间不是越长越好，要质量好，中午要给孩子有个午休的时间，晚上8、9点入睡，上午6、7点起床最好了。
6.避免抗生素。 抗生素是任何炎症的杀手，无论你是喉咙发炎还是感冒发烧，抗生素都能暂时性提高你的免疫力，但是病好之后到下一次你会再次依赖他。所以你需要做的是如果孩子生病了，尽量避免抗生素，避免挂点滴，多吃冲剂类的会比较好。
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