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腿脚抽筋、食疗除根!

热度 1已有 1459 次阅读2014-8-16 19:59 |个人分类:生活|系统分类:家庭生活分享到微信

今早晨，我还睡着，在床上发生右腿抽筋。起床做完早餐，我上网看看。原来又是缺钙，受凉。潮湿-------。

根据我的习惯，找食疗。找到一条，就是不让复制。所以只能转网站。主要是：大米，黄豆煮熟拌白洒吃。我想这三种与我们做海苔寿司食材差不多。试试也不防。再购买点火龙果。

火龙果功效：

防止血管硬化
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

小腿抽筋的情形，其实在医学上称之为腓肠肌痉挛。腓肠肌痉挛是痉挛性疼痛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发生的强直性，疼痛性的痉挛，持续时间大多由数秒钟至数分钟不等。抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖,也要注意体位的变化，避免神经血管受压。

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