今早按昨天的计划到伊藤超市去购买早市商品。一进门就看见了女儿正需要的短背心。购买了一件黑色的。穿上后看起来很清秀。

购买了一条5斤3两重的花鲢鱼。8.5元/斤。共计45.3元。回家后由老公操刀做的鲢鱼头火锅。菠菜+土豆片+藕+-----如果在外面吃鲢鱼头火锅，还吃不到1斤。

鲢鱼头营养分析：

1. 鱼头肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂，该物质被机体代谢后能分解出胆碱，最后合成乙酰胆碱，乙酰胆碱是神经元之间化学物质传送信息的一种最重要的“神经递质”，可增强记忆、思维和分析能力，让人变得聪明；
2. 鱼头还含丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强，因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退；
3. 鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组