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入秋吃的食物~~~

热度 1已有 3405 次阅读2012-9-12 17:45 分享到微信

1.藕:有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。
2.黄鳝:秋冬食鳝不但补益力强,对血糖也有一定的调节作用。
3.蛇肉:蛇肉蛋白质含量高,营养丰富,有轻身耐老延年益寿的作用。
4.板栗:有健胃养脾、补肾强骨的作用。
5.红枣:秋冬首选红枣进补,秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品。

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