皮肤是人体体表最大的器官，其结构是相对稳定的，但皮肤的功能和活力在一天中是随人体机能的不断变化而出现规律变化的。这种规律性变化是人体生物钟的一个重要组成部分，并具有一定特点，暂且称它为“皮肤生物钟”。皮肤美容和护理若能按照“皮肤生物钟”来制定时刻表或计划，必将产生意想不到的美容效果。那么到底什么是皮肤生物钟呢？下面我们一起来了解一下：

全天24小时内人体的机能都在不停地变化着：

早上5：00-7：00   清晨肌肤状况：水分凝滞面部有油光

肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水分容易聚集在细胞内，无法代谢掉。皮脂腺油脂分泌一夜，在此时已经溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜。

　护肤重点：醒肤和消肿

　　1 清洁是唤醒肌肤的首要步骤，用温水敷面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。一定使用性质温和的洁面乳，油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘附着在皮肤表面，不是简单使用清水就能清洁干净的。

　　2 早晨也很容易发现自己的眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，这些都是由于淋巴循环缓慢，无法吸收掉过多水分。此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水分。之后一定要使用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周肌肤，增强眼部血液循环，收紧肌肤。

3 早晨的保养要应付一整天中皮肤所承受的压力，重点做好肌肤的防护工作。

上午8：00-12：00    上午肌肤状况：肌肤机能最强，出油增多

　 肌肤的机能动作在这个时间段逐渐达到了最高峰。皮肤组织抵抗力最强，皮脂腺分泌也非常活跃，油脂分泌增多。表皮细胞新陈代谢速度提高，表皮细胞分裂更加迅速，角质堆积多从这一时间段开始。

　护肤重点：保湿做足 一天肌肤都水润

　　1 皮肤的保湿工作是整个上午的美容功课，尤其要注意T区、眼周和唇角这样的细节部位。只使用化妆水，会让皮肤更干，因为当化妆水蒸发时，会连带将肌肤底层的水分带出。而太油的保养品，若没有透过角质层水分子的辅助，很容易只停留在肌肤表面，渗透力可能不是那么的好。所以，当你在进行补湿动作时，切记，一定要“先浇水、再封油”。同时，尽量让室内空气畅通，并保证空气中的湿度。

2 由于皮肤新陈代谢速度提高，且皮肤抵抗力增强，一些脱毛或文刺类美容项目可以在这个时间段进行。

中午12：00-15：00   中午肌肤状况：肌肤压力最大，抵抗力弱

血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱，此时皮肤的需氧量提高。

　　护肤重点：抗氧化和按摩给肌肤减压

　1 皮肤处于一天中最脆弱，压力最大的时候。这时补充大量的营养也不会吸收，最好是做好防护工作。选择含有维生素E或维生素B等抗氧化成分的防晒产品做一次补涂，可以在防护的同时抗肌肤氧化。

　2 此时可以轻轻地用指腹按摩肌肤几分钟。分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5 秒钟后，轻缓抬起。并伴随在按下时呼气，抬起时吸气的深呼吸。

下午15：00-19：00      下午肌肤状况：肌肤吸收力最高

　　随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此时十分活跃，是皮肤能充分吸收营养的好时机。

　　护肤重点：来片面膜给肌肤进补

　　1 给肌肤补充养分，此时最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能让肌肤在封闭的状态下吸收养分，从而达到很好的护肤效果。注意使用棉纸面膜的时候，一定要从下向上贴附于面部皮肤上，并辅以手指的轻轻按压。

2 此时也可以根据皮肤的需求，去专业的美容机构做保养。

晚上20：00-23：00   晚间肌肤状况：肌肤最爱过敏

　　微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，所以不适合做密集保养项目。

抵抗力衰弱，微循环量陡增，晶体渗透压增加，血糖升高，此时易产生皮肤变态反应，皮肤最容易产生过敏反应。

　　护肤重点：做好清洁和基础保养就足够了 别做面膜等强效护理

1 用卸妆乳液或卸妆水卸除皮肤上的污垢，并用化妆水做二次清洁。含有天然萃取成分的化妆水可在肌肤表面形成隐形保护膜，阻隔外来刺激、降低敏感现象。

2 晚上22：00--23：00点间进入晚间保养状态。这段时间身心放松，神情安静，是皮肤吸收养分的好时机。在这期间，如果还没有进行皮肤的清洁功课，就应抓紧时间了。晚霜和精华也要在清洁后及时补充，让皮肤在睡眠前补充足够的水分和养分。

夜间23：00-5：00     夜间肌肤状况：肌肤进入修复状态

　　临睡时至次日凌晨，皮肤细胞逐渐进入高速复制的生长状态，其分裂速度是平时的6倍以上。

护肤重点：使用高营养晚霜和护唇膏 加强肌肤修复力

　1 肌肤对护肤品的吸收力特强。应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳。

　2 睡觉时可涂上较厚一层护唇膏，醒来后双唇就会保持柔软不干燥。

   虽然皮肤有上述生物钟，但都始终受情绪和生理状况左右，另外，所采取的护肤措施也应视季节不同和个人的皮肤性质差异而灵活应变。因此，在良好情绪、睡眠充沛、无内脏疾病(如寄生虫病)、无不良生活习惯(如嗜烟、嗜酒)的情况下掌握上述面部皮肤生物钟规律，采取相应护理方法，不用或少用药物和护肤品就能达到肤洁细腻、容光焕发的美容效果，既经济实惠又可避免因涂抹护肤品不当或使用伪劣品而出现的过敏、药敏甚至毁容之危险。那么现在大家对皮肤的生物了解了皮肤的"作息制度"，对于我们以后选择合适的时间保养皮肤有很大的益处，选择皮肤吸收能力高的时间对自己娇嫩的肌肤进行保养，势必事半功倍喽。

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