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分享走路速度能预测寿命: tbing2008 2016-8-14 23:03; 多项研究表明，久坐有害身体健康，适当运动有助于减轻这种伤害。最近，发表在美国肾脏病学会临床杂志上的一项研究表明，每坐1小时就站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%，而对于那些患有慢性肾病的人，甚至能减少41%的死亡风险。美国犹他大学的研究人员对3243名“健康与生活方式”研究参与者的相关数据进行了分析，这些 ...; 个人分类: 健康养生|636 次阅读|0 个评论

分享跑步减肥注意两大事项哪个时间段最佳？: tbing2008 2016-8-11 20:57; 跑步是锻炼身体很有效的一项有氧运动。由于人们对跑步的热爱，也因此出现了“三大族类”。如去年从各个城市红起来的“夜跑”一族，利用工作中的午休时间去健身的“午跑”一族，更有毅力超越普通人的“晨跑”一族。这三类族人对自己的跑步时间都有着某种信仰，或为不晒黑，或为节省时间。跑步是一 ...; 个人分类: 健康养生|769 次阅读|0 个评论

分享神枪手都是好视力吗: tbing2008 2016-8-9 21:13; 这几天的奥运赛场是射击、射箭比赛的天地，相信不少人都有疑问，赛场上百步穿杨的神枪手，个个目力惊人，一定视力非常好！但实际情况却是——“神枪手”和好视力之间没有直接联系，恰恰相反，由于用眼过度，不少人都视疲劳很严重，反而是近视眼。　　一般来说，射击、射箭这些项目，靶心目标都远远超过了50米外， ...; 个人分类: 健康养生|794 次阅读|0 个评论

分享这样烧开水癌症可能找上你: tbing2008 2016-8-8 20:55; 水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食，但不可一日无水。喝自己烧的开水健康又环保，这个观点已经被越来越多的人接受。不过，烧开水也有方法，做错的话，不仅会到来健康隐患，还可能致癌。烧开水时保持室内通风自来水中含有氯，水没有达到沸点，氯并不会挥发到空气中，对人体没有危害。烧水时， ...; 个人分类: 健康养生|997 次阅读|0 个评论

分享一辈子不得癌的4个方法: tbing2008 2016-8-7 21:28; 第一：不要抽烟，或者戒烟抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。Ferri说：“不知道人们为什么要每天花三五美元来帮助自己折寿8到12年。” 第二：关注你吃的东西美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果 ...; 个人分类: 健康养生|881 次阅读|0 个评论

分享夏天适合路跑吗？: tbing2008 2016-7-31 23:55; 由台湾铁人运动协会主办的“2016苗栗星光半程马拉松 ”活动7月30日晩间在苗栗开跑却传憾事，37岁林姓男子在距离终点约200米（米）处不支倒地，送医不治，家属在医院悲伤痛哭。（中央社）台湾37岁台积电作业员林姓男子和同事相约，7月30日晚间参加苗栗星光马拉松健跑组9公里竞赛，距离终点约200米处，高喊“ ...; 个人分类: 健康养生|870 次阅读|0 个评论

分享 1物吃7天一辈子不得癌: tbing2008 2016-7-27 23:27; 如何养生防癌是人们生活的重点，其中食疗便是很多人尤为关注的养生方式。然而，生活中便存在一些便宜的防癌食物，其防癌效果远远超过一些所谓的珍贵食材，只要大家坚持食用便能发挥极好的效果，降低患癌的几率。下面，就为大家推荐几种身边常见的防癌食物! 一、这物连续吃7天能防癌 1、苦瓜在蔬菜中也有带苦味的蔬 ...; 个人分类: 健康养生|641 次阅读|0 个评论

分享洗脸该到底该用手还是用毛巾: tbing2008 2016-7-25 22:39; 洗脸该用手，还是该用毛巾？这一问题也存在广泛争议。用手洗脸的人认为，用毛巾搓太麻烦也太浪费水，把双手沾湿抹一把脸就行。用毛巾洗脸的人表示不可思议，因为在他们的眼中，只有用毛巾才能将脸彻底擦干净，光用水是一定不行的。那么问题来了，就健康和护肤而言，洗脸该用手还是该用毛巾？答案是： ...; 个人分类: 健康养生|624 次阅读|0 个评论

分享 3种习惯竟比吸烟还致癌: tbing2008 2016-7-24 22:56; 据日本门户网站livedoor刊文报道，大家知道吸烟会加速皮肤老化松弛吗？不仅如此，吸烟还是患高血压和癌症等疾病的一个原因，所以说吸烟是百害而无一利的。但是即使不吸烟的人在日常的生活中或许也有一些和吸烟同效的坏习惯，这些坏习惯说不定对身体的危害比尼古丁更大。英语信息网站SHAPE就为大家总结了一些危害健康缩短寿 ...; 个人分类: 健康养生|768 次阅读|0 个评论

分享人体内四种液体可解“癌毒”: tbing2008 2016-7-19 09:54; 血液、唾液、乳液、尿液，是人体的四大液体，我们对这四种液体并不陌生。然而，许多人也许不知道，这四种液体还具有很好的抗癌效果。血液。血液中的T淋巴细胞、B淋巴细胞和巨噬细胞具有抵御、抑制和杀灭癌细胞的作用。尤其是T淋巴细胞，它不但可以直接杀死癌细胞，同时在抗原的刺激 ...; 个人分类: 健康养生|669 次阅读|0 个评论

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