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- 分享 第1章 第6节 生活健身不能随心所欲
- 第 1 章 通经活血健身健脑明目减肥长寿操的作用效果 （立体圆形运动是养生之道） 第 6 节 生活健身不能随心所欲 小目录 一、亲临感想 二、经常换位思想一下自己的自由、随心所欲是否也会影响他人 三、宇宙万物都是在遵循一定的生存规律中随心所欲和自由的 四、对于写 ...
- 分享 第1章 第5节 立体圆形运动的种类和动作部位
- 第 1 章 通经活血健身健脑明目减肥长寿操的作用效果 （立体圆形运动是养生之道） 第 5 节 立体圆形运动的种类和动作部位 一、立体圆形运动的种类 无论是什么样的动作，都是在立体圆形运动的大范围之中的。主要有： 1 ．圆的平面种类有： （ 1 ）整体圆形，（ 2 ）弧形圆，（ ...
- 分享 第1章 第4节 每个人都要选择健身好方法
- 第 1 章 通经活血健身健脑明目减肥长寿操的作用效果 （立体圆形运动是养生之道） 第 4 节 每个人都要选择健身好方法 一、适合的人员练习 总体上说，此操适合于任何年龄阶段的人练习，特别适合脑力劳动者和视力差者练习，尤其是常在办公室活动少的人员，更是如此。（再请参照注意要 ...
- 分享 第1章 第3节 作者本人练习效果就是最好的证明
- 第 1 章 通经活血健身健脑明目减肥长寿操的作用效果 （立体圆形运动是养生之道） 第 3 节 作者本人练习效果就是最好的证明 一、作者本人习练效果就是最好的证明 每人都在关注任何一种健身操的真实效果到底如何？有很多人也问过我，此操真能明目保护好眼睛吗？确确实实能起到很 ...
- 分享 第1章 第2节 立体圆形运动是养生之道
- 第 1 章 通经活血健身健脑明目减肥长寿操的作用效果 （立体圆形运动是养生之道） 第 2 节 立体圆形运动是养生之道 总结性的说，立体圆形的动作就是所有锻炼动作的常规动作、基础动作、核心动作，是灵活身体、通经活血、强身健体的根本法宝。 小议 立体圆形（太极球） ...
- 分享 第1章 通经活血健身健脑明目减肥长寿操的作用效果
- 第 1 章 通经活血健身健脑明目减肥长寿操的作用效果 （立体圆形运动是养生之道） 第 1 节 功能作用简述 第 2 节 立体圆形运动是养生之道 第 3 节 作者本人练习效果就是最好的证明 第 4 节 每个人都要选择健身好方法 第 5 节 立体圆形 ...
