黑色食品是指天然黑色的食物,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑
木耳等。中医学认为,黑属水,走肾。肾主藏精,为生命之源,
与人体生长、发育、生殖等密切相关。
南方产的黑米,历来被称为“药糯”.具有开胃益中、健脾
暖肝、明目活血等功效。黑米中含有人体需要的18种氨基
酸,还有含量很高的铁、钙、锰、锌等多种微量元素以及各种维
生素,其营养成分高于普通稻米。黑豆中所含的皂贰,有抑制
脂肪吸收并促进其分解的作用,因此
蚂蚁粉有预防肥胖和动脉硬化
的功效。《本草纲目》谓吃黑豆可‘’加气力,补虚损,……益阳
道”。黑芝麻中脂肪多为不饱和脂肪酸,维生素E含量丰富,
具有“养颜润肤,白发变乌.益脾补肝,强身益寿”等功能。黑
a菇对人体有补气健脾、和胃益肾的作用,其中的麦角固醉在
人休内可转变为维生素D.具有抗老年性骨质疏松症的作用。
黑蘑菇还具有降血脂功能,适合高血压病、冠心病、糖尿病等
患者食用。黑木耳中的铁含星为猪肝的7倍多,并含有一种
天然滋补剂植物胶质,能减少血液凝块,防止动脉粥样硬化。
中国特产乌龙茶,不仅色、香、味俱佳,而且对高血压病、高血
脂、冠心病具有一定的辅助疗效,被国际上称为“黑色的高级
饮料”而深受青睐。
黑色食品具有补肾、明目、活血、抗衰老等功能,是医食合
璧的佳品。经常食用黑色食品,
人参皂苷rh2无疑会延年益寿,因而在当今
世界一卜分走俏。
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