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  • 真实姓名李志
  • 性别
  • 生日1989 年 3 月 25 日
  • 交友目的互相交流

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  • 十里香 发表了新日志 9-28 02:52
    健 身 小 常 识
    11.每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于身体内脏器官形成条件反射。 12.饭后一小时和睡前一小时不能锻炼,否则会影响消化和睡 ...
  • 十里香 发表了新日志 9-4 05:14
    泡沫轴按摩肌肉:5个常见错误
    1、直接滚在受伤的部位上   当我们感到疼痛时,我们第一个反应是直接按摩该点。然而,这可能是一个很大的错误。MELT Method作者说:“疼痛的区域是身体其 ...
  • 十里香 发表了新日志 9-4 05:12
    PhysioMotion:为什么你不该放松紧绷的肌肉!
    这几年滚筒风气盛行,几乎到达人手一只的程度,不够力还需要狼牙棒来处理。但是放松前你有想过我们为什么要滚它吗?没有 因为你只想到你自己!!"因为很紧所 ...
  • 十里香 发表了新日志 8-11 06:25
    健身运动的好处
    1.锻炼会改善你的心情。   度过了紧张的一天,你想消耗掉多余的能量吗?去体育馆做下练习或悠闲地散个30分钟的步会有助于你冷静下来。 锻炼可以刺激多种大脑化 ...
  • 十里香 发表了新日志 7-25 05:04
    体育保健,自我身体检查方法:
    1.睡眠:经常运动的人,会很快人睡,睡得熟,很少做梦,起床后精神饱满。如出现失眠、屡醒、多梦、起床后精神不好等现象,如无其他病因,就应检查锻炼的方法和 ...
  • 十里香 发表了新日志 7-25 05:01
    要经常锻炼,但要循序渐进
    体育锻炼的效果还取决于是否经常的参加活动。根据“用进废退”的原理,不经常锻炼,运动技能就会消退,身体机能就会下降,因而不能保证健康水平。进行体育锻炼或 ...

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三人篮球“我要上奥运”选拔赛升级亮相 2018-10-26
10月25日,2018-2019中国三人篮球擂台赛暨“我要上奥运”选拔赛在北京升级亮相。中国篮球协会与赛事独家市场合作伙伴盈方中国公布了新赛季擂台赛在竞赛计划、品 ...
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2018中国体育旅游露营大会(新疆罗布人村寨站)圆满落幕 2018-10-26
10月21日,中国体育旅游露营大会罗布人村寨站在壮美的尉犁县罗布人村寨景区圆满落幕。自10月19日起,来自国内的1000余名参与者及工作人员齐聚尉犁县罗布人村寨 ...
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2018年武术太极拳冠军争霸赛涿鹿京城 2018-10-26
“熙诚杯”2018年北京市武术太极拳冠军争霸赛日前在广安体育馆举办。共有70多名北京武术太极拳冠军参赛,赛场上年长者招式沉稳,意气贯通,青年选手动作轻盈, ...
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2018年北京市健身团队业务骨干培训举行 2018-10-26
2018年北京市健身团队业务骨干培训暨“健康北京人”运动素质体验赛10月24日在门头沟体育馆启动。来自北京市各区体育局、北京经济技术开发区社发局、燕山体育运 ...
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四川棒球队获得2018年全国棒球锦标赛冠军 2018-10-26
2018年全国棒球锦标赛于10月12日至20日在天津团泊体育中心棒球场举行,作为全国最高级别的棒球赛事,来自四川、北京、天津、上海、江苏、广东、河南、河北、辽 ...
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杨浦区五角场镇体育健身俱乐部举办老年人防摔倒健身操培训活动 ... 2018-10-25
近日,杨浦区五角场镇体育健身俱乐部与上海体育学院专业团队合作,举办65岁以上老年人防摔倒健身操培训。 培训设在黄兴社区睦邻中心,每周三次,为期三个月。社 ...
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