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分享最简单有效的保健养生法: veet 2010-10-18 00:50; 在充满污染（燥声、空气、水）、辐射、争斗的社会，对治现代各种疾病最简单有效的方法就是，生活规律，清淡饮食，长期茹素，平和心态，控制情绪，调适身心，一心向善，现总结以下几点，以利读者：一、早睡早起（晚8点——10点是最佳入睡时间），中午午睡15—30 ...; 个人分类: 道家养生|2019 次阅读|1 个评论

分享打坐养生: veet 2010-9-4 12:08; 春夏秋冬，天道就这样承负；时代跨越21世纪，人们生活水平提高了，随之，危害健康的疾病也层出不穷啊？要对“非典”，“甲流”------之类疫病的预防，更需要知道早期道家“方士”们的养生，以古为今用，笔者经过多年的炼养与研究，与大家交流打坐，调息导引，炼精化气等等之法，归真气于“五气朝元”，防疫病，保健康。 & ...; 个人分类: 道家养生|3244 次阅读|1 个评论

分享五禽戏: veet 2010-9-4 12:07; 五禽戏是汉代名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作，组编而成的一套锻炼身体的方法。华佗认为人体必须经常运动，使食物容易消化，血脉流畅，才能健康无病。他创编五禽戏以后，不但身体力行，坚持练习，而且广为传授。因行之有效，故倍受后世养生家推崇。随着时间推移，辗转传授，形成了各种流派的五禽戏，流传至 ...; 个人分类: 道家养生|1469 次阅读|0 个评论