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分享艾蒿泡脚好处多: XIANXIANZI 2011-8-21 08:41; 自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。第一，泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出 ...; 个人分类: 养生之道|2776 次阅读|0 个评论

分享按摩穴位疗病歌: XIANXIANZI 2010-10-9 09:39; 降压歌高血压病不可怕，三个穴位搞定它；太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。感冒歌感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。耳鸣歌太冲行间和听会，三穴 ...; 个人分类: 养生之道|3382 次阅读|0 个评论

分享坐忘的六大方法: XIANXIANZI 2010-9-29 03:38; 还虚一般经过三个阶段，即最初还虚，又叫练己还虚；无为还虚，又叫胎息还虚，最后是大定还虚。第一阶段不易通过，所以古代炼养家特为此制定了坐忘的六大方法。一是敬信，指先须深信此道，敬仰此道。二是断缘。谓修炼期间须尽量断除俗务的干扰。对于无法断除之事，不得不办时，要不生爱憎喜恶，不让心被事牵。 ...; 个人分类: 养生之道|2254 次阅读|0 个评论

分享养生穴道图: XIANXIANZI 2010-9-28 21:21; 不花钱的养生穴道图神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处，帮助入眠，可调节自律神经，抒压/解除疲劳，改善 ...; 个人分类: 养生之道|5719 次阅读|0 个评论

分享洗肾的秘方，荔枝、腰子、淘米水汤: XIANXIANZI 2010-9-18 22:18; 偏方是：新鲜荔枝的种子七粒、打碎后用纱布包扎；再买一副猪腰，切成薄片、切除白筋洗静后，与荔枝种子同时放在海碗内；加上第二次洗米水两婉，一起放在电饭锅中蒸。大约蒸半小时，然后一次把汤喝完，就能奏效。 ...; 个人分类: 养生之道|4224 次阅读|0 个评论

分享一剂中药黑了头: XIANXIANZI 2010-9-18 05:08; 一剂中药黑了头白发令人烦，想治又挺难 ...; 个人分类: 养生之道|2102 次阅读|0 个评论

分享中医穴位养生保健之回阳九穴 (石辛): XIANXIANZI 2010-9-12 05:43; 身体上有许多穴位，每个穴位固然都有自己的存在意义，缺一不可。但还是有一些代表性的穴位，它们对人体最为重要。古人在长期实践的基础上已经发现并总结出来了. 回阳九穴很多人都认为中医适合治慢性病，而对于急性病治疗的效果往往不是太好。其实，对于急症，中医也有很多丰富的经验和独到的见解。比 ...; 个人分类: 养生之道|4270 次阅读|0 个评论

分享入静训练法（转载）: XIANXIANZI 2010-9-10 06:44; 很多练功人都有一个极大的难题就是入静。这是肯定的，现在的社会，电脑，电视，乱七八糟的书籍使人或主动或被动的耳濡目染，再加上欲望本来就是修行面临的最大障碍，如此一来，想入静就更是难上加难了。怎么办呢？我只能告诉你简单的技术，可以帮助你入静，至于治本的方法还是时刻保持心态平和，尽量避免不良信息 ...; 个人分类: 养生之道|1854 次阅读|0 个评论

分享求实养虚不生病（转载）: XIANXIANZI 2010-9-10 06:42; 太极微旋生精法，真是大道至简的养生妙法，习练起来非常简捷而有效。只需要自然站立，全身放松，腰部轻微旋转起来就可以了。每次微旋 100 圈，每天旋转两次或两次以上。需要注意的是，全身只有腰部进行旋转，其他部位不必运动，顺其自然即可。腰部旋转的幅度以自然舒适为度，不要像旋转呼拉圈那样激烈、刻意。正如古 ...; 个人分类: 养生之道|3266 次阅读|0 个评论

分享每日一穴——三阴交: XIANXIANZI 2010-9-10 04:12; 常揉三阴交，终身不变老如果你的父母给你存了一笔几千万的财产，你却不知道用。还每天到处借钱，过得穷困潦倒，那是多么可惜的事情呀？爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身 ...; 个人分类: 养生之道|4391 次阅读|0 个评论

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