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【晓鸣诗书】食及康/组词诗

热度 4已有 1305 次阅读2022-8-28 13:29 |个人分类:诗书|系统分类:文学| 诗书 分享到微信


【晓鸣诗书】食及康/组词诗_图1-1



三月食疗三高医嘱:不用吃药了。说明:食及康+测体重测血糖=科学保健。


若是体形臃肿了,

可能积脂变三高。

当心外状呈疾象,

确有科学辫证观。


心态由言可析深,

健康语气不藏针。

人应表里通灵善,

方可安福享乐天。


百种食材看怎食,

中西药物在无忧。

吃喝玩乐当极限,

事物皆存两面观。


美宴佳肴自助餐,

缺乏学养易多添。

人人都爱吃得够,

胃受攻击后患哉。


食及康确非瞎唠,

宜忌何伤自果知。

在世要学防病患,

求福不仅拜神仙。


世有灵丹妙药乎,

古今仍靠药医诸。

自然食物安食否,

当看研得几分通。


种植良种实民惠,

过度加工养份失。

食品质优营业益,

兴康更上一层楼。


防降三高理念兼,

督绝浪费摆席炫。

须知气候多干旱,

能否供得自助餐。


食及健保,

免药求医,煮料择益选。

三高降,需严控糖量。

控吃白米饭。

煎炸少碰,酒肉牛排多害,甜糕最需少。


茶饮助消脂,

称体重,测血糖衡,岁岁四季保,食谱调理。

研煮须识,因患择煮。

不负自然源,福寿靠食愈。



【晓鸣图文】自测血糖很重要!_图1-1



经食测血糖,食油加热过的尤其鱼肉类都会血糖高。但用水煮或蒸的、无油化干烤的再洒少许盐熟食,就比用油加热煮的食物血糖维稳。酱油是含糖份的,所以焖红烧肉用的味料酒都有糖份+老抽生抽糖份+糖,好吃的红烧肉也会血糖升高。总之,油化烹调值得食研,还需普调病因根源与食品加工方面的问题?

关键血糖高的害处要了解,它会造成
人体肾脏、心脏、腿脚、眼睛的衰亡!不信就拿生命食贪为快吧。我觉得常饮冻顶乌龙茶和洋甘菊茶不错。一言之说仅为参考。









3

鲜花

握手

雷人
1

路过

鸡蛋

刚表态过的朋友 (4 人)

发表评论 评论 (8 个评论)

回复 e79f9 2022-11-2 11:44
人健不健康?除行走体态表现上可视,言行举止的心态表现也可视。难免粘染毒素,但须有意识时时清圾!不至肮脏腐烂!
回复 e79f9 2022-11-2 11:25
适食证明,经过严选餐饮数月后,原测的高血糖由390降到138,可践食效。所以,当初坚持不吃药是把控对了。如果不懂自控择食及量,不问食材成份,不知食疗安全,或者就会导致中风等等。所以,照镜看自面色称体重还是不够的,还要测血糖了解是否健康?避病患并非难事。如果“大食堂”或连锁餐馆设有研防三高食疗的餐谱供应,这将是现代民族的强健福音!饮食文化当用则用在正能量上造福!
回复 e79f9 2022-9-26 09:49
关键,不懂食肴成份的含量,却被美味所诱,可能就有健康隐患的风险!
回复 e79f9 2022-9-17 17:48
作为预防保健,我常上午喝冻顶乌龙茶,晚餐后喝洋甘菊茶,间隔喝白水。主食吃墨西哥的低糖面饼,水煮熟的带皮小土豆,且在餐时的最后吃是冰箱拿出的冷土豆2-3个。还有低糖的意大利通心粉,玄米+绿豆、百合、莲子、薏米煲粥。三文鱼、蛋、鸡肉、瘦猪肉、猪骨煲汤+钙质,还有多劳动流汗。

基本不少吃白面条、白米饭,汉堡包、批萨、西点面包、白面包子、裹粉类的炸鸡、炸薯条、炸鱼、水果限1-2个,总之,减少一切糖份的摄取,但择食营养的。我的体重逐渐减磅往标准靠。说明食疗保健有成效。生菜沙拉是不错的。
回复 e79f9 2022-9-12 02:45
黄河魂的博客: 言之有理,行动指南!
人生共祝福!
回复 黄河魂的博客 2022-9-12 02:40
言之有理,行动指南!
回复 e79f9 2022-8-30 10:45
“文煮双全”——指的是对食材宜忌功效须知经测,才可食煮营养益康。
回复 e79f9 2022-8-29 01:10
在当代网络作诗写词是着意給大众看懂的,用白话文句适加古文蛮不错的,读起来不别扭就行。

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