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分享总是疲劳？营养专家告诉你维生素C有多重要: 凉秋 2018-7-12 22:09; 说到维生素C，大多数人的第一反应就是美白。你真的是太小瞧这位营养素界的“网红”了。外到护肤抗衰老，内到解毒防病，它实在是居家旅行必备佳品。而且吃少了维生素C，早期你会显得很疲劳，之后还可能会免疫力下降，接下来一系列问题比较严重。我们今天就请广东省人民医院营养科专家来谈谈大众认识不足的维生素C。城市 ...; 574 次阅读|0 个评论

分享夏天不小心受了伤用创可贴会把伤口“捂坏”吗？: 凉秋 2018-7-12 22:06; 如果不小心受了点小伤，大家的第一反应肯定都是：赶紧去买个创可贴把伤口贴上。然而这时旁边的人可能会说：在夏天不要用创可贴处理伤口，用了它有可能会把伤口“捂坏”！这种说法真的是正确的吗？难不成是我们花钱买的创可贴出问题了吗？其实，这事儿真不是创可贴的“锅”。一般来讲，我们买的创可贴经常被用 ...; 748 次阅读|0 个评论

分享蜂蜜功效多但三类人不宜食用: 凉秋 2018-7-12 22:04; 蜂蜜不仅营养丰富，功效也不容小觑，因此一直受到很多人的喜爱，但它对人体具体有哪些益处？还有哪些食用禁忌？一起来了解下。 1、消炎抗菌、促进组织细胞再生蜂蜜富含糖分，同时天然蜂蜜也是酸性的，其酸度对诸如链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等细菌有较强的抑制作用，可杀菌消炎，促进组织再生；此外，在处理 ...; 674 次阅读|0 个评论

分享人有八个“养生窝”: 凉秋 2018-7-12 21:59; 人体上有许多凹陷的部位，这里往往隐藏着大量对身体有益的穴位，因此被人们俗称为“养生窝”，通过适度按摩这些部位，可刺激穴位，疏通经络，调和气血，缓解疲劳，以达到养生保健的目的。 1.按眼窝，安神缓头痛。眼窝处有晴明、攒竹、四白、承泣、丝竹空等诸多穴位，通过按摩可减低眼压，缓解眼部疲劳，提高眼部机能，对 ...; 425 次阅读|0 个评论

分享女性早睡早起少抑郁: 凉秋 2018-7-12 21:57; 早睡早起益处不少，比如在夜猫子睁眼前，早睡早起的人已经做好家务、完成晨练了。最近，美国科罗拉多大学、麻省理工学院、哈佛大学和奥地利维也纳大学的研究人员针对睡眠类型和女性情绪的关系进行了一项联合研究。他们发现，女性坚持早睡早起，不容易患抑郁症。该研究追踪调查了3.2万名平均年龄为55岁的美国女护士的健康 ...; 446 次阅读|0 个评论

分享炖肉不发柴五个关键点: 凉秋 2018-7-11 22:18; 经常有人问：为啥我炖出来的肉又柴又硬，口感一点也不好，炖肉有啥诀窍吗？根据我多年的烹调经验，想把肉炖得又香又软，需要把握好几个关键点。选对部位。俗话说“贴着骨头的肉最香”，因此炖肉原料首选带皮、带骨、肉筋多或脂肪均匀的部位，比如五花肉、牛腩、排骨、腔骨等，这些部位要么因为皮下脂肪丰富而浓香，要 ...; 496 次阅读|0 个评论

分享有些中药滥用伤肝: 凉秋 2018-7-11 22:15; 生活中有人认为，中药完全无毒副作用，甚至当成保健品滥用。近期，一则关于“中药伤肝调查”的报道，让人们再次对药源性肝损伤产生了关注。这提醒我们，用错中药也很危险。北京中医药大学东直门医院药学部副主任药师告诉《生命时报》记者，一般来说，药物肝损害主要有两种机制：一是药物及其中间代谢产物对肝的直接毒性 ...; 407 次阅读|0 个评论

分享几种坏习惯最伤血管: 凉秋 2018-7-11 22:11; 血管畅通是人体健康的基础，不同的生活习惯会对血管健康造成巨大影响。要保护好血管，最好先了解生活中那些损伤血管的坏习惯。不良的饮食习惯会对血管造成极大危害。长期饮食不规律，暴饮暴食，浓油赤酱，高油、高盐、高糖，荤多于素，都会导致营养物质摄入过多，多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液 ...; 456 次阅读|0 个评论

分享打个盹给大脑充电: 凉秋 2018-7-11 22:09; 打个盹，给大脑充电工作再忙，也别忽视睡眠的重要性，尤其是中午打个盹儿。除了有益身体健康，美国临床心理学家迈克尔·布鲁斯还列出了每天打盹20分钟对心理的诸多好处。 1.增强警觉性。没有了警觉性，我们脑子处理问题的能力会变弱，动作上也会迟缓。而一个午休就能给大脑“充电”，让它充满能量。 2.提高注意力和 ...; 447 次阅读|0 个评论

分享暑期儿童中毒问题需重视: 凉秋 2018-7-11 22:07; 暑期到来，如何让孩子们平安度过一个快乐假期，安全需要先行。近年来，频频发生的儿童意外伤害事件并非只发生在充满危险的户外，而是大多发生在被认为是“安全港湾”的家中。居家安全除了跌落、碰撞伤、割伤、烧烫伤外，做家长的还需要特别关注儿童中毒。数据显示，儿童中毒已是中国儿童伤害死亡的主要原因之一，2015年 ...; 523 次阅读|0 个评论

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