美国中文网报道 2025年夏令时即将结束。本周日（11月2日）凌晨2点，美国大部分地区的时钟将拨回一小时，回到标准时间。届时，居民将“多睡一个小时”，也意味着夜晚会更早到来。

今年的夏令时始于3月9日，将于11月2日结束。明年3月8日（2026年），夏令时将再次恢复，时钟将“拨快一小时”。

对于大多数美国人来说，时间拨慢意味着能多睡一小时。大部分电子设备会自动调整时间，但仍需手动校准未联网的时钟。夏令时结束后，天黑时间将提前，早晨日出也将更早。

夏令时制度已存在数十年，其起源至今仍存在争议。1916年，德国在第一次世界大战期间率先实行夏令时，以节约能源。随后，美国和其他国家相继效仿。美国于1966年通过《统一时间法》（Uniform Time Act），将夏令时制度化为全国性时间调整机制。

目前，美国大部分地区实行夏令时，但夏威夷州、亚利桑那州以及美属萨摩亚、关岛、波多黎各、北马里亚纳群岛和美属维尔京群岛等地区不参与时间调整。各州可以选择不实行夏令时，但不能选择永久实施夏令时。

皮尤研究中心的数据显示，世界上大多数国家并不实行夏令时，美国和欧洲是少数例外。timeanddate.com的数据显示，多数实行夏令时的国家已在10月完成时间拨慢。

关于是否应继续实行夏令时的争论仍在持续。2022年CBS新闻/YouGov民调显示，近80%的美国人希望改变现行制度，其中多数人更倾向于全年保持夏令时。同年，参议院通过《阳光保护法》（Sunshine Protection Act），提议永久实行夏令时，但该法案最终未能在众议院通过。

总统川普去年12月在Truth Social上发文表示，他将推动取消夏令时，称“这项制度既不方便，又给国家带来经济损失”。不过，他过去也曾表示支持永久实行夏令时。

多项研究指出，每年两次的时间调整可能对健康产生不利影响。斯坦福大学医学院研究团队指出，时间变更不仅会影响睡眠和情绪，还可能增加心脏病、中风和肥胖等风险。

（编辑：西平）