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- 分享 陈鑫太极拳论 （5）
- 上下相随，内外相合 “一身必令上下相随，一气贯通。” “内外上下必随，其劲不可拂逆。” “发令者在心，传令者在手，观色者在目。 此心、手、眼三到之说，缺一不可。” “上下手足各相随，后往前转莫迟迟。” “不先不后，迎送相当，前后左右，上下四旁，转接灵敏，缓急相将。” “上面手如何运，下体足如何运，上下 ...
- 分享 “民族振兴”也就是中华民族的伟大复兴
- 华夏文化是中华民族屹立于世界民族之林之根！ 世界历史上各民族或国家每一次复兴都有一个规律，那就是必须回到文化的源头上，温故而知新，吸取知识营养再前进，才能绽发出无比灿烂的光辉。我国要想实现“民族振兴”，就必须抓住道德文化的复兴，因为道德文化是中华民族文化的根文化，道德是民族精神的食粮。 传统中医和武 ...
- 分享 饮食结构对健康的影响
- 在我们的日常生活中，能做的最有益健康的事就是将目光放长远，不管是在智力、体力还是在饮食方面。我们常为了小事斤斤计较，却忽略了真正的重大问题，这其中就包括合理的饮食结构。毫无瑕疵的健康食谱根本就不存在。但无数的人愿意为这不存在的东西花费时间、金钱和精力。其实，只要注意平时哪些东西可以多吃点就已足够。 ...
- 分享 长寿有秘诀吗？
- 真想健康长寿地活下去的人，只强调某种健康食物，收效不会太大。强健的身体还要有清醒的心智，有对自己健康负责的态度，以及亲朋好友的支持。这些在医生开的药方上都找不到。 长寿有秘诀吗？有。但不是神药，也没有抗衰老的酒，有的只是一种健康的生活方式：营养均衡的食物，乐观的生活态度。 老寿星们中几乎没有胖子， ...
- 分享 疾病是什么？
- 阴阳蕴藏在身体的每一个部分，肾有肾阴、肾阳，肝有肝阴、肝阳，心有心阴、心阳，脾有脾阴、脾阳，胃有胃阴、胃阳，肺有肺阴、肺阳……身体每一个部分的阴阳都必须保持平衡，一旦某一个部位的阴阳失调了，那个部位就会出现疾病。 肝上的阴阳必须平衡，如果肝阴不足，肝之阳气就会急剧上升，这时人就会面红耳赤、头 ...
- 分享 阴阳调和，不生病
- 生命是一种内稳定状态，这种稳定取决于阴阳的平衡，阴阳就像天平上那两个砝码，一左一右，只有它们重量相当，天平才平衡。一旦阴阳失调，天平向一方倾斜，平衡被打破了，人就会生病。万病只有一个原因：阴阳不调。所以，人要获得长期的健康，就必须时刻保持阴阳的平衡。养生养的是什么？养的就是阴阳，只有阴阳调和， ...
- 分享 不是运动得越多越好
- 中年人，无论是男人还是女人都是家里的顶梁柱，也无论是自主创业还是像螺丝钉一样坚守自己的工作岗位，大多是骨干。所以，承担的任务也很多，工作、家庭上，生理、心理上的负荷都很重。所以，中年人特别要保护你的阳气，不要过分耗损。具体说来，如何调理自己的阳气呢？首当其冲的就是养心神。《黄帝内经》说：“精神内守 ...
- 分享 养生需“节在丰时”
- 阴阳之气的消长变化就犹如是生命时钟的年轮一样，走到什么地方，显示的是生命的盈亏，只要掌握了阴阳相关知识，那么，就能“读”出关于寿命短长的秘密。从出生到身体成熟，阳气逐渐增加，阴气较弱；到了中年，阴气就开始增加超过阳气居于主导，“阴长阳消”中人体开始衰老。它告诉我们，中老年人一定要注意补养阳气。需要 ...
- 分享 经络是气在人体内的运行通道
- 常言道“人活一口气”，气是人的生命，而经络则是气在人体内的运行通道。生命存在，经络就存在，生命终结，人断气了，经络也就消失了。 经络内连脏腑，外连四肢百骸。有了经络，人是一个有机整体；没有经络，人就是一堆零部件。中医讲究整体观，从不死死地盯住某个器官不放，它关注的是整个人的生 ...
