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分享中年男人养生秘籍: tbing2008 2014-10-24 23:13; 20岁—30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟　这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。　　酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能 ...; 个人分类: 健康养生|705 次阅读|0 个评论

分享一种防癌抗病超级饮品: tbing2008 2014-10-14 21:08; 绿茶防病抗癌好处多　　据报道，这项来自新加坡生物工程和纳米技术研究所的研究发现，绿茶中富含的茶多酚与抗癌药赫赛汀结合，可以变成一种稳定而有效的复合药物直击肿瘤部位。与不含茶多酚的赫赛汀相比，该药物控制肿瘤生长的效果更好，还能延长药物在血液中的半衰期，使药力更持久。更值得一提的是，很多传统 ...; 个人分类: 健康养生|785 次阅读|0 个评论

分享关节响是怎么回事: tbing2008 2014-10-14 21:03; 关节是骨与骨之间的连接处，正因为有它们的存在。动物才能够四处活动，因此关节非常重要。　　关节会发出响声，可以发出爆音、断裂声、磨擦声、折断声等。其中最常见的是断裂声，可发生在指关节、膝关节、踝关节、背部和颈部。电影里经常出现这样的镜头，打斗前扭扭脖子，发出断裂的声音。　　关节响有几个原因：　 ...; 个人分类: 健康养生|807 次阅读|0 个评论

分享感冒后做什么运动最好: tbing2008 2014-10-14 21:01; 得了轻微感冒这类小病的时候，适当运动有助于恢复。美国医学博士理查德·贝瑟表示，此时锻炼要遵循“脖子规则”：如果感冒症状在脖子以上，仅仅是打喷嚏、鼻塞或流鼻涕，仍然可以锻炼至出汗；如果出现脖子以下症状，比如恶心、反胃、胸闷、猛烈干咳、身体和肌肉疼痛等，则必须暂停锻炼。美国《赫芬顿邮报》刊出“感冒期 ...; 个人分类: 健康养生|862 次阅读|0 个评论

分享盘点权威机构超强防癌食物: tbing2008 2014-10-13 20:54; 越来越多国内外权威机构的研究表明，有些食物在防癌抗癌方面作用突出，堪称防癌“特种兵”，善于利用它们，定能帮你打好防癌这一仗。　　大豆防乳腺癌。美国乔治敦大学研究表明，多吃大豆能预防乳腺癌，这主要归功于其中的大豆异黄酮。它是一种植物雌激素，能调节人体内雌激素水平，减少乳腺肿瘤的发生。建议每 ...; 个人分类: 健康养生|972 次阅读|0 个评论

分享 3个简单测试看出健康问题: tbing2008 2014-10-9 22:12; 在日常繁忙的事务中，很多人会忽略自己的健康状况，但若不关注健康，身体则有可能在某个时刻出现大问题。俄罗斯《共青团真理报》提供3项小测试，帮助我们检验自己的健康状态。　　1、胶带测试　　准备一截胶带，粘在额头上，几分钟后撕下，检查胶带上是否有线条痕迹。如果存在，便证明额头上已经有了岁月无情的产物 ...; 个人分类: 健康养生|1004 次阅读|0 个评论热度 1

分享晚上九点后别做七件事: tbing2008 2014-10-9 22:10; 每天晚上，当我们抛去工作上的烦恼，卸掉一身的疲惫，回到家后，都渴望充分利用这段个人时间做很多的事情。但其实，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。本期《生命时报》综合国外研究，并采访著名睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明，提醒大家为了保证第二天精神饱满，下面几件事晚上9点以后最好不 ...; 个人分类: 健康养生|944 次阅读|0 个评论热度 1

分享 30岁注意腰间盘男人不同年龄需防啥病: tbing2008 2014-10-4 22:56; 不同的人对自己的健康评价迥然不同。你如何评价自己的健康状况？美国《男性健康》杂志最新载文，刊出了“不同年龄段男性健康的最大威胁”，有助于男士们更科学地展开健康自评。 20岁后。美国加州营养健康医学中心医学主管阿伦·彼得斯博士表示，男性20多岁时，饮食缺乏足够的维生素D。很多年轻人注重外表健康，而忽略了 ...; 个人分类: 健康养生|829 次阅读|0 个评论热度 1

分享这样用手机辐射最小: tbing2008 2014-10-2 23:15; 手机的广泛使用，使我们被罩在“电子雾”中，无处躲避。很多人都会有这种体会，打手机超过几分钟后，耳朵和脸部都会有发热的感觉。长时间使用手机会影响大脑的功能，造成记忆力减退、失眠，甚至会发生情绪的改变。个别人也可能因为神经细胞和神经胶质细胞的畸变形成恶性脑肿瘤。　　以下方法可以减少手机辐射对健康的 ...; 个人分类: 健康养生|975 次阅读|1 个评论热度 2

分享测测你能活到多大年龄: tbing2008 2014-10-1 23:24; 核心提示：“寿命计算器”的发明者Thomas Perls博士是美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的医生和研究员，以下是寿命计算器的具体内容，您不妨一试。　　Perls把男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。如果你长寿，恭喜你，证明你拥有健康的生活习惯，否则，赶 ...; 个人分类: 健康养生|754 次阅读|0 个评论

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