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分享四气调神大论篇第二: sidy1963 2011-7-18 02:51; 春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。　　夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此 ...; 个人分类: 保健|792 次阅读|0 个评论

分享 11个饮食妙招改善女人性格: sidy1963 2011-7-12 03:47; 对于不同的特殊性格特点，调节食物营养组成能相当程度地改变其性格。今天小编向您推荐的这11个饮食妙招对于改善女人的性格有着显著功效，不信你就试一试？　　一、性格不稳定者　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木 ...; 个人分类: 保健|1522 次阅读|1 个评论

分享 7种瘦身水果让你拥有平坦小腹: sidy1963 2011-6-8 02:25; 腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，长久则易引起腰肌劳损。　　1.苹果腹部减肥。早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果 ...; 个人分类: 保健|1457 次阅读|2 个评论

分享养生宝典：如何健康饮酒: sidy1963 2011-2-17 02:06; 　节日期间，朋友、亲友、同事聚会，少不了饮酒。饮酒如同饮食、饮水，有很多的讲究和学问，如果掌握了饮酒的诀窍，学会正确科学地饮酒，才能有利于健康。　　◎饮酒的最佳时间　　一天中的早晨和上午不宜饮酒，尤其是早晨最不宜饮酒。每天的下午2时以后饮酒对人体比较安全，尤其是在下午3～5时最为适宜。此时不仅人 ...; 个人分类: 保健|2133 次阅读|2 个评论

分享春日养生重在护阳气饮食调养推荐6款美食: sidy1963 2011-2-17 00:44; 立春是春季的开始。《月令七十二候集解》：“正月节，立，建始也……”古代“四立”，指春、夏、秋、冬四季开始。立春过后，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的养生要 ...; 个人分类: 保健|2020 次阅读|1 个评论

分享冬季护肤九大准则: sidy1963 2010-12-14 05:10; 双重洗脸　　　入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。　　常按摩皮肤　　　尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫， ...; 个人分类: 保健|1447 次阅读|0 个评论

分享身体太虚应该怎么调理: sidy1963 2010-11-16 04:46; 每当换季的时候，我们身边总有一批人被各种疾病所“放倒”。病毒也许会进化，但是总体来说变换不会太大，很多时候我们身体容易生病，原因还是在于我们的身体太过于虚弱了。所以，想要身体健康的话，就要多增强我们的体质。　中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚 ...; 个人分类: 保健|5376 次阅读|1 个评论

分享女人保养: sidy1963 2010-9-19 05:42; 很多人头上经常出油，如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了” 注：水不会一直热，所以要不断的注入热水，用冷水和温水泡都没有这么好 ...; 个人分类: 保健|1983 次阅读|0 个评论

分享十最营养的食物黄金搭配: sidy1963 2010-4-27 05:14; 健康饮食提倡营养均衡摄取，蔬菜和肉食等应合理搭配，当然，我们所说的搭配不应只停留于简单的种类混合，而是应该根据各种食物的特性，寻求一种营养丰富、利于吸收的组合。以下便是10种最营养的食物黄金搭配，赶紧学习一下吧！　　鱼+豆腐　　作用：味鲜，补钙，可 ...; 个人分类: 保健|1898 次阅读|0 个评论

分享教你如何根据皮肤选饮食: sidy1963 2010-4-27 05:08; 　　人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。油性皮肤面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。这种皮肤易发生面部皮肤感染，但不易生皱纹。　　干性皮肤红白细嫩，发干，易起皱，易破损，对理化因子较敏感，容易 ...; 个人分类: 保健|1218 次阅读|0 个评论

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