分享 练功各层次的主要功效
大伯 2008-9-18 22:33
练功各层次的主要功效 低层次一般指“炼精化气”阶段,其主要功效是调动自身内气进行自我调整,自我修复,通经络,开穴位,健身祛病,而没有什么异常的功能出现,有的人自发功(练功时发生的身体抖动)动作很优美,便误认为这是高层次功夫,是不对的。对于自发动作,不必理会。 中层次一般指“ ...
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分享 练功的禁忌事顼
大伯 2008-9-18 22:31
练功的禁忌事项 关于练功的禁忌事项,以佛道两家理论观点来看,道家所论不离物质基础,又较系统,就拿张湛所著《养生集》来看,就可以看出轮廓,他说:“养生大要,一曰啬神,一曰爱气,三曰养形,四曰导引,五曰言语,六曰饮食,七曰房室,八曰反俗,九曰医药,十曰禁忌”。从这十点来看,练功是一套整 ...
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分享 静功十二要点
大伯 2008-9-18 22:30
静功十二要点 1 、要有信心、坚定信念,相信气功能治好自己的疾病,能增强自己的身体。 2 、要有恒心,坚持久炼,不可因为中途疗效不显著而停止。 3 、要能忍耐腰酸脚麻,专心致志地练下去。 4 、要随时随地,无论在生活中或工作中,尽量利用一切可用的机会练功,把练功 ...
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分享 如何做到忘我境界?
大伯 2008-9-18 22:29
如何做到“忘我”境界? 第一步,开始练功时,不论坐或站,总要周身放松,毫不紧张,毫不拘束,感觉非常舒适、这样做得恰到好处时,时间虽久,尚且不肯罢休。这时,肉体就可以得到“解放”,但思想上的束缚仍未能免除。 第二步,再上步做到心无杂念,以往事不回忆,眼前事不牵挂。未来事不预计 ...
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分享 八要 结丹 练功入静三个阶段
大伯 2008-9-18 22:27
八 要 一要心定、心定则神宁;二要神守,神守则心安;三要心安,心安则清静;四要清静,清静则无物;五要无物,无物则气行;六要气行,气行则绝相;七要绝相,绝相则觉明;八要觉明,觉明则神气相通,万相归根矣。 八要以调心为依归,心调则能入静,口中津液涌出。任督接通而百脉俱通,内气充 ...
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分享 道家为何强调性命双修
大伯 2008-9-18 22:25
道家为何强调性命双修 要说明这个问题,首先要搞清什么叫“性命双修”,性,是心、脑、神。命,是肾、脐精。性就是上丹田,命就是下丹田,再用现代语言简述:性就是人的神经系统,意念和精,命指肾气和身体。 道家气功非常重视性命双修,认为偏执其一,功夫不会达于上乘。八仙之一的吕洞 宾 在 ...
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分享 气功学的信.愿.行
大伯 2008-9-18 22:24
气功学的“信、愿、行” 佛教的门派之一 ——净土宗,建立了一种简单易行的修持方法,这种方法有三个要求,即信、愿、行,首先要相信,要树立坚定的信念,还要有愿望;最后,有了信心和愿望就要修行,净土宗的弟子相信,持之以恒地做到这三点,终会成就正果。 气功学完全可以借鉴这三点为己用 ...
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分享 练气功最根本的要领是什么?
大伯 2008-9-18 22:21
练气功最根本的要领是什么? 练功的要领有多条,如松静自然,动静结合,练养相兼,意气合一等等,但最重要最基本的是:松、静、自然。 松:是要运用意识去放松,不要用拙力,使身体内外均放松。 以姿势来说,两眉舒展,面带微笑,含胸沉肩都是姿势上的松,以呼吸来说,不对自己呼吸形 ...
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分享 有关放松的几个问题
大伯 2008-9-18 22:19
有关放松的几个问题 1 、“松”和“放松”的区别——“松”就是不紧,凡物虚而不实或缓而不急者,皆曰松。因此,松是一种不紧的状态。“放松”是一种要求,使练功者在练功中将紧张状态消除。 紧张发生的原因:病理上的紧张,是某些病的明显症状;情绪上的紧张,是患者对疾病的思想顾虑太重; ...
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分享 练气功的要领
大伯 2008-9-18 22:18
练气功的要领 练气功的方法有许多种,各种不同功法虽然各有不同的特点与要求,但是从总的方面加以归纳,也是有一些共同的要领是需要遵守的。这些要领是: 一、松静自然:这条要领包括三个内容,第一是“松”,这是最基本的要领之一。练功时不仅要形体放松,而且在精神上也要放松,不能有一点紧 ...
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