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- 分享 吃代餐食品能减肥吗
- 本文专家：杨超，医学博士，火箭军总医院主治医师。 本文审稿：陈海旭博士，副研究员，解放军总医院南楼临床部、老年疾病国家临床医学研究中心、老年医学研究所 “吃代餐饼干，不节食、不运动就能减肥。”市面上形形色色的天价代餐食品，如代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐汤、代餐奶昔等，一时间风靡市场，吸引 ...
- 分享 被扔掉的葱须大有功效
- 本文专家：刘少伟，华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授，美国宾夕法尼亚州立大学食品科学博士，美国堪萨斯州立大学博士后 香葱是我们再熟悉不过的调味料了，其味清香，口感微辣，在料理中主要用于去腥调味。 然而在使用香葱的过程中，大部分人往往只选用葱绿部分，葱白和葱须部分直接丢掉。 然 ...
- 分享 护肝有六个关键点
- 受肥胖和不良生活方式的影响，现今患非酒精性 脂肪肝 的人越来越多。该疾病如果得不到及时控制，会逐步恶化，最终甚至需要 肝移植 。美国MSN网站刊文，总结了保护肝脏的6个关键点。 1。离开沙发动起来。让运动成为习惯是护肝的关键。近期一项研究显示，护肝不仅要安排更多的锻炼，更关键的是要避免久坐。研究显 ...
- 分享 谨记夏季护心法则
- 夏季让人慵懒，活动量虽然减少了许多，但仍免不了动不动就一身汗，脱水的风险相应升高，这时更需要注意保护心脏。 留心体重。夏季易发充血性心力衰竭。心力不足，心脏维持体内水分平衡的难度会增大。 心脏病 人应留意体重变化，如果出现体重持续增长、呼吸短促、肢体肿胀等症状，一定要及时就医。还应注意血压 ...
- 分享 暑天养胃选择药膳
- 中医认为伏天主要暑、湿、热三气当道，三气最易侵袭脾胃，导致脾胃功能下降，气血不足，容易出现食欲不振、 腹胀 、 便秘 或 腹泻 ，继而出现全身倦怠无力、心悸、 失眠 。因而打好暑季“保胃战”，防止秋后算账尤为重要。今天为大家推荐几款三伏天养生药膳！ 红糖姜水 红糖100克，姜20克。将姜洗净，切片状； ...
- 分享 多吃高纤维食物有助排便？吃错了适得其反
- 生活中，总有那么些难言之隐。吃撑了、吃坏了，可能一泻千里，也可能干结上火，肚痛难忍。多吃高纤维食物有助排便，这已经是大家都认可的“通便口诀”。然而，最近有日本专家在节目上指出，便秘分两种，高纤维食物并非万能，食入不当，还会加重腹痛。怎么吃，什么时候吃，又成了问题。 便秘就便秘了，还能分类？是的。排 ...
- 分享 鱼肝油到底有什么功效
- 鱼肝油不仅包括海鱼类肝脏炼制的油脂，还包括鲸、海豹等海兽的肝油。在常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。 鱼肝油中富含维生素A和维生素D，是一种不可多得的补充维生素产品。它不仅可以补充维生素，还有着促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜健康的作用；可以维持视力正常；帮助机体组织的生长发育和复原；增强免疫 ...
- 分享 立秋后巧用西洋参 滋阴生津又强身
- 西洋参可补气养阴，清热生津。而根据春夏养阳、秋冬养阴的定律，西洋参是非常适合在秋季食用的。广州市第一人民医院药学部药师邓艳斌推荐，工作繁忙、经常熬夜的都市人立秋后尤其适合每天吃点西洋参，能达到滋阴生津又强身的目的。 经常熬夜、免疫力低者适宜 1、西洋参归心、肾经，而心主血脉、主神志，肾主藏精、主纳 ...
- 分享 聪明小孩有十个表现
- 聪明孩子往往在某一领域表现出类拔萃的天资或能力。然而，一个孩子是否天资聪颖很难通过测试衡量。近日，美国《读者文摘》刊文，盘点了聪明小孩的10个表现。 1.更早跨越发育里程碑。美国儿科专家耶波尼·霍里尔说：“许多家长注意到，聪明孩子跨越发育里程碑的时间早于预期年龄，特别是语言技能明显超出同龄孩子。小小年 ...
- 分享 这种常见的感冒药 别再这样吃了
- 要问家庭最常备的药物是什么，感冒药或许是很多人都想到。 这头晕头痛、发烧流涕啥的，很多人都会来两粒。 感冒是常见疾病，一人每年感冒2-6次都是正常。 虽然几乎每个人都吃过感冒药，看似这普通的，也可能藏着我们永远想不到的危险。 27岁研究生疑似因混吃感冒药而死亡 据报道，今年年初，27岁的研究生小王由于高 ...
