美国中文网报道 美国卫生局局长（The U.S. surgeon general）办公室最新发布的一份公共卫生警告指出，家长应加强对孩子屏幕使用时间的管理。

　　这份名为《屏幕使用危害》（Harms of Screen Use）【点击可访问】的公告于本周发布。尽管川普总统提名的新任卫生局局长——乳腺放射科医生兼 Fox News评论员妮可·萨菲尔（Nicole Saphier）仍在等待参议院确认，但报告已经发出警告称，美国儿童和青少年如今花在电子设备上的时间，已经超过了睡觉和上学的时间。

　　该报告重点总结了目前已知、以及仍在持续研究中的问题，指出过度使用屏幕会对儿童尚在发育的大脑带来负面影响。与 美国儿科学会此前发布的指导方针类似，这份报告既列出了潜在危害，也为希望理解并减少孩子电子设备使用的家长和照护者提供了建议。

　　报告指出，过度且“强迫性”的屏幕使用，与睡眠质量差、学习表现下降、焦虑和抑郁等心理健康问题，以及行为和社交问题、药物滥用和发育障碍存在关联。

　　报告还表示，儿童如果过早、频繁接触社交媒体、手机、平板电脑、电脑、电子游戏、App甚至电视，可能会导致语言能力、教育表现和健康状况恶化。

　　这份公共卫生警告提出“回归真实生活（Live real life）”作为核心理念，呼吁年轻人以及身边所有人共同减少过度使用屏幕，并以现实生活中的活动取而代之。

　　随报告一起发布的一份“工具包”建议，学校、医疗机构甚至政策制定者都应参与其中。部分建议包括：家庭制定适用于儿童和成人的健康媒体使用计划；学校实施“从上课铃响到下课铃响”的手机禁令政策，减少课堂多任务操作，并安排媒体素养教育课程； 医疗人员在儿童年度体检时询问屏幕使用情况，并提出健康建议； 政策制定者推动儿童安全与隐私保护法律，并资助有关屏幕时间对身心健康影响的研究； 科技公司优先考虑儿童安全和隐私，在平台与功能设计上加以落实。

　　报告还指出，判断合理屏幕时间的一个重要标准是年龄，并提出以下建议：18个月以下儿童应完全避免接触屏幕；6岁以下儿童每天少于1小时；6岁至18岁儿童和青少年每天不超过2小时。而这一标准与当前现实形成明显对比——13岁至18岁的青少年目前平均每天屏幕使用时间已超过8小时。

　　此外，报告还提出建立健康屏幕习惯的“五个D”原则：

　　1. Discuss（讨论）与家庭成员讨论健康使用屏幕的问题，让年轻人思考自己在网上做什么，以及这些行为带来的感受。

　　2. Do（示范）家长应以身作则，注意自己使用屏幕的时间以及浏览内容。使用电子设备时，最好全家一起参与。

　　3. Delay（延后）尽可能推迟孩子接触屏幕的年龄，并根据年龄设定适当的使用时间与内容限制。不同设备可以在不同年龄阶段逐步接触。

　　4.  Divert（转移）将注意力从屏幕转向其他健康活动，例如运动。优先完成家务、作业、音乐练习或体育活动后，再允许使用电子设备。

　　5. Disconnect（断联）定期远离屏幕，并安排每日“无屏幕时间”，例如家庭晚餐时间。

　　（鄢田）