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分享猜猜看: fenyan 2011-11-19 23:07; 。。一字十三点,难在如何点。。（答案在：今日冬季健身要先热身中找）; 3318 次阅读|9 个评论

分享冬季健身要先热身: fenyan 2011-11-19 23:01; 。。冬季节，因天气寒冷和昼夜温差大，容易导致肌肉和血管收缩、僵硬，引起关节性病痛。特别是颈部、膝关节，要注意保护，所以健身前做热身运动要注重这两处的拉伸。” 　　专家还提示：“一般先在跑步机跑上 10 分钟再进入健身房。如果来不及，健身前一定要进行身体各部位的拉伸 ...; 1708 次阅读|0 个评论

分享 [转] 一个治疗腰椎间盘突出症的秘方: lovebirds 2011-11-19 08:56; 一个治疗腰椎间盘突出症的秘方，虽然组方简单，我试用过多次，有效！青风藤：50g 黄芪：50g 黑豆：50g 以上三种药拿来煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，大多服过二三剂即开始见效。治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果，本人虽应用此方不多，仅试用过十余人，但均有 ...; 1571 次阅读|0 个评论

分享中国领导人为什么长寿？看看他们每天都吃什么: 一叶秋风 2011-11-19 04:55; 中国领导人为什么长寿？看看他们每天都吃什么中国领导人的生活，向来蒙着神秘的面纱，领导们吃什么、怎么吃是不能公开说的秘密。领导们多吃粗粮，少食多餐、科学的饮食方式，是中国领导人均寿命一直居世界前列的主因。中国领导养身的基本法则，是每天吃够25 ...; 12704 次阅读|4 个评论热度 2

分享素食肉食的优劣---两个国家的历史命运为证: 一叶秋风 2011-11-19 04:29; 请看这样一个史实：在第一次世界大战中，由于海上的封锁，丹麦得不到从国外运入的数百万磅谷物，不得不实行自给自足。当时，担任丹麦粮食大臣的是主张素食的营养学权威亨德海特教授。于是他们宰杀了需要很多粮食来喂养的猪，把作为饲料的大麦、 ...; 2850 次阅读|0 个评论

分享素食主义者的独白: 一叶秋风 2011-11-19 04:13; 　　东西方流行的现代吃素绝不是皈依佛门的居士行径，而是珍视生命的全新选择，或是平和心性使然。素食之于健康、美容和瘦身的好处让世界素食主义者一天天激增，素食餐厅的火爆。人们看到的或许只是手里攒着大把美元、欧元、马克、人民币的老板们，殊不知，吃素者赢得的可不仅仅是金 ...; 4823 次阅读|2 个评论

分享请把这铁的事实告诉那些吃肉的朋友: 一叶秋风 2011-11-19 03:50; 请把这铁的事实告诉那些吃肉的朋友　最近一段时间一直在医院照顾病人，亲身体会了一把“有什么别有病”的情景，亲眼看到了我们身边那些生活在“悲惨世界”中的人群，那场面太悲惨了。惨啊！　　在那里不管你的年龄，不管你的身份，种族， ...; 3088 次阅读|0 个评论

分享猜猜看: fenyan 2011-11-18 23:34; 冬天蟠龙卧，夏天枝叶开，龙须往上长，珍珠往下排。 (打一植物 ) 谜底见今日天天美食》博客; 2212 次阅读|2 个评论

分享防摔，好好练平衡: fenyan 2011-11-18 23:26; 防止摔倒，需要内外两方面来保驾护航。外部来说，要创造一个无障碍的环境；“内部”而言，则要靠锻炼自身的平衡感。如果你的平衡感现在还不错，又想把这种水平保持下去，不妨试试美国梅奥诊所专家介绍的练习方法。　　动作一：扶墙前抬腿　　一手扶墙，并将对侧的腿轻轻抬离地面，坚持 5 秒， ...; 2410 次阅读|0 个评论

分享养生视频：营养专家告诉你---如何饮用清晨第一杯水: 琴心明月 2011-11-18 21:29; 视频: 早上喝水讲究多视频: 健康宝典：清晨的第一杯水　　祖国医学认为，水有助阳气、通经络的作用。　　现代医学认为水是人体重要的营养素之一，是构成人体组织的重要成分。　　可以说水是生命之源，水是 ...; 2473 次阅读|6 个评论

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